ОТСЛАБВАЙТЕ ЕЖЕДНЕВНО С… МЛЯКО
Употребата на обезмаслено мляко сутрин подсилва чувството за ситост след закуската. По този начин ние намаляваме количеството на приетата храна без усилия и лишения. Така автоматически спада и приемът на калории. Резултатът: неусетно и лесно намаляване на телесното тегло! Прочетете остатъка от публикацията »
НЕ СЕ ЛИШАВАЙТЕ ОТ ТОВА ВЪЛШЕБСТВО!
1. Спанак – той е чудесен източник не само на желязо, но и на растителни омега- 3 киселини.
2. Кисело мляко – различни страни и различни култури твърдят, че те са създатели на киселото мляко. Така или иначе, това хранително вещество съдържа пробиотици и ред други бактерии, които повишават рязко съпротивителните сили на организма. Човек би трябвало да изяжда поне по една чаша кисело мляко на ден. Прочетете остатъка от публикацията »
ТРИ МАЛКИ, НО ВАЖНИ ПРОМЕНИ
Винаги съм бил голям почитател на източната медицина. Наскоро един източен лечител, на име Атул Гауанди, публикува в списанието “The New Yorker” нещо сензационно. Лечителят смята, че всеки възрастен човек рязко може да промени качеството и продължителността на живота си, ако се придържа САМО към три простички правила. Ето кои са те: Прочетете остатъка от публикацията »
БИОЛОГИЧНИТЕ ФАЗИ
Повече от ясно е, че трябва много внимателно да подбираме храната си. Защото в крайна сметка храненето е най- важният контакт на човека с околната среда.
Важно не само какво и как ядем; важно е също така да знаем кога, по кое време на денонощието е най- удачно да се храним.
Особено значение придобива този въпрос за всички онези, които имат излишни килограми и упорито, но безуспешно се борят с тях. Въпросът е от първостепенно значение и за хората, които страдат от лошо храносмилане и стомашно- чревни заболявания. Прочетете остатъка от публикацията »
КАК ДА ЖИВЕЕМ 100 ГОДИНИ
Харвардският университет в продължение на 60 години е следял развитието, живота и здравето на 6000 души. Тези дългогодишни наблюдения и изследвания са довели до извода, че има седем ключови фактора, които определят продължителността на живота. Това са: Прочетете остатъка от публикацията »
ИДЕАЛНАТА ДИЕТА
„Изобретени“ са над 28 000 диети и в крайна сметка нито една от тях не дава задоволителен резултат. И все пак, мнозина са ме питали и продължават да ме питат, коя е най- добрата диета.
У нас има ред специалисти и това са най-вече дипломирани лекари, които считат за най-добра нискокалоричната диета, чийто „връх“ е лечебното гладуване. Аз лично смятам, че това лечебно гладуване е опасно и вредно и не дава никакъв резултат. Прочетете остатъка от публикацията »
ОТНОВО ЗА Н. В. КАФЕТО
Анализ на данни от 10 изследвания, направени в Европа и Япония, показва, че консумацията на кафе намалява риска от рак на черния дроб. Това предаде неотдавна Ройтерс.
Анализирайки данните от 10-те изследвания д-р Франческа Брави и колегите и от института „Марио Негри“ в Милано са установили, че за хората, които пият кафе, рискът от развитието на чернодробен карцином е с 41 % по-малък, отколкото за тези, които не консумират ободрителната напитка. Прочетете остатъка от публикацията »
Красота и здраве завинаги! 